Pada era modern seperti sekarang, handphone sudah menjadi
kebutuhan setiap individu dalam menjalankan aktivitas sehari – hari. Fitur – fitur
yang ada di dalamnya memberikan kita banyak hal seperti informasi maupun
hiburan. Sayangnya, kelebihan tersebut dapat membuat kita terlena hingga
membuang waktu yang kurang bermanfaat.
Salah
satu contohnya adalah bermain media sosial terlalu lama. Platform seperti
Tiktok, Instagram, Shorts, dan lain – lain sengaja dirancang untuk membuat kita
terus menikmati konten yang disajikan. Melansir dari Goodstats, rata – rata orang
Indonesia menghabiskan 3 jam 11 menit setiap harinya untuk bermain media sosial
pada tahun 2024. Angka tersebut terbilang cukup tinggi jika dibandingkan dengan
rata – rata di dunia yang hanya 2 jam 31 menit.
Berdasarkan informasi tersebut, kita
harus bijak dalam mengatur waktu agar tidak terbuang sia – sia. Biasanya, orang
– orang bermain media sosial pada waktu luang atau saat menunggu suatu hal, misalnya
menunggu kedatangan teman. Oleh karena itu, kegiatan bermain handphone dapat
digantikan dengan sesuatu yang lebih bermanfaat.
Salah satu cara yaitu dengan
melakukan kegiatan fisik seperti jalan – jalan atau membersihkan kamar. Gerakkan
anggota tubuh agar tidak hanya jari tangan saja yang beraktivitas. Bisa juga
dengan membaca buku untuk meningkatkan fokus kita. Aktivitas seni seperti
menulis atau menggambar juga menjadi opsi untuk mengistirahatkan tangan dari
beban yang berat.
Stop bermain handphone adalah kegiatan yang sulit namun harus dilakukan. Selain dampak fisik, bermain handphone terlalu lama juga mampu memperburuk psikis kita, seperti stres atau gelisah. Oleh karenanya, istirahatkanlah mata dari handphone agar ia mampu bernafas lega walau sejenak.(RIM)
IKOMERS penasaran Literasi Jurnalistik lainnya? Stay tune terus di Web kita ya!